ILMOITTAUTUMINEN ON NYT AUKI KESÄKAUDEN KUNTOFUTISJAKSOLLE!
Olemme aloittaneet tammikuussa kuntofutis toiminnan, jonka tavoitteena on tarjota aikuisille yhteisöllisen liikunnan sekä uuden oppimisen riemua. Jalkapallo on oivallinen ja turvallinen liikuntamuoto kaiken tasoisille liikkujille. Konseptipohjainen kuntofutis soveltuu heille, jotka haluavat tehokasta ja kehittävää liikuntaa, joka on samalla hauskaa! Jokainen treeni pitää sisällään alkulämmittelyn, pallotaito-osion sekä ohjatun pelin osuuden. Konseptin mukaisella 12 viikon harjoitusjakson aikana, kahdesti viikossa 60min harjoittelulla, saadaan positiivisia vaikutuksia kestävyyskuntoon, lihas-, rasva sekä luuston massaan yhteensä enemmän kuin esim. verrokkilajeissa hölkkä, intervallijuoksu ja voimaharjoittelu. Palloliitto toimii konseptin maahantuojana ja kouluttajana Suomessa. Football Fitness kuntofutis ohjaajana meidän seurassamme toimii Leena Lassila, hän on terveysliikunnan ja urheiluseuratyön ammattilainen sekä pohjakoulutukseltaan Kuntoutuksen ohjaaja (AMK). Kiinnostuitko? Lue alta lisää!
Uusi Kuntofutis jakso alkaa vappuna! Ilmoittaudu mukaan!
Jos haluat varmistaa paikkasi FF Kuntofutiksesta, niin ilmoittautuminen on auki! Meillä käy myös liikuntaedut.
FF Kuntofutis toiminta alkaa toukokuussa seuraavasti! Harjoitukset järjestetään Oulunkylän urheilupuiston tekonurmilla.
FF KUNTOFUTIS 1 : Tiistait klo 8–9 JA Sunnuntait klo 18–19 Oulunkylän urheilupuiston tekonurmilla alkaen 30.4.24. Minimiryhmäkoko jolla toimintaa järjestetään on 15 henkeä.EI TOTEUDU.- FF KUNTOFUTIS 2 :Keskiviikot klo 20-21 JA Sunnuntait klo 18-19 Oulunkylän urheilupuiston tekonurmilla alkaen 1.5.24. Minimiryhmäkoko jolla toimintaa järjestetään on 15 henkeä.
Ryhmille järjestetään toimintaa 24 kertaa, 30.4-28.7 välisenä aikana. Kuntofutiskurssin toimintakauden poikkeavat vuorot: 23.6, 25.6 ja 26.6 ei treenejä.
Ilmoittaudu heti, mutta viimeistään 5.4.2024 mennessä. Ryhmän toiminta aloitetaan, kun ilmoittautuneita on vähintään 15, harjoitteluryhmään mahtuu 40 harrastajaa.
Varusteet: Kuntofutislaisella tulee olla harjoituksissa jalkapallokengät/lenkkarit, pallo ja sään mukainen vaatetus, suosittelemme lisäksi säärisuojia. Huolehdithan myös, että sinulla on oma vakuutus, joka kattaa jalkapallotoiminnan.
Hinta: 250€, joka sisältää toiminnan kustannukset kenttävuorojen ja valmennuksen osalta. Meillä käy myös seuraavat liikuntaedut: Smartum, Edenred, E-passi, Virikeseteli (ohjeet alla *) sekä Mobilepay (ohjeet alla **). Ilmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu toivotaan olevan maksettuna ensimmäisiin harjoituksiin saapuessa, mutta viimeistään laskun eräpäivänä.
Ohjeet liikuntaetujen maksamiseen: Saaja: IF Gnistan. Laita kopio maksusta sekä laskun numero nina.lehtonen@gnistan.fi
Ohjeet mobilepay maksamiseen: Saaja: 82667 IF Gnistan /kurssit. Laita kopio maksusta sekä laskun numero nina.lehtonen@gnistan.fi
Lisätietoja FF Kuntofutiksesta: leena.lassila@hyvinvointifutis.fi
Football Fitness kuntofutiskonsepti pohjautuu: Football is medicine: it is time for patients to play! | British Journal of Sports Medicine (bmj.com)
#kuntofutis #footballfitness #aikuistenharrastefutis #kuntoilu #aikuistenliikuntatunti
