Saat terveysvaikutuksia jo kolmessa kuukaudessa harjoittelemalla kaksi kertaa viikossa!
Olemme aloittaneet pari vuotta sitten kuntofutis toiminnan, jonka tavoitteena on tarjota aikuisille yhteisöllisen liikunnan sekä uuden oppimisen riemua. Jalkapallo on oivallinen ja turvallinen liikuntamuoto kaiken tasoisille liikkujille. Konseptipohjainen kuntofutis soveltuu heille, jotka haluavat tehokasta ja kehittävää liikuntaa, joka on samalla hauskaa! Gnistanin kuntofutis liikuttaa tällä hetkellä 22-61 –vuotiaita naisia ja miehiä, joista osa on joskus pelannut jalkapalloa ja osa ei ikinä! Eli kuntofutis sopii kaikille ikään, sukupuoleen, kuntotasoon tai lajitaustaan katsomatta.
Jokainen treeni pitää sisällään alkulämmittelyn, pallotaito-osion sekä ohjatun pelin osuuden. Football Fitness konseptin mukaisella 12 viikon harjoitusjakson aikana, kahdesti viikossa 60min harjoittelulla, saadaan positiivisia vaikutuksia kestävyyskuntoon, lihas-, rasva sekä luuston massaan yhteensä enemmän kuin esim. verrokkilajeissa hölkkä, intervallijuoksu ja voimaharjoittelu. Palloliitto toimii konseptin maahantuojana ja kouluttajana Suomessa. Gnistan on valittu syksyllä 2024 mukaan Palloliiton Kuntofutis-pilottihankkeeseen. Football Fitness kuntofutis ohjaajana meidän seurassamme toimii Leena Lassila, joka on terveysliikunnan ja urheiluseuratyön ammattilainen sekä pohjakoulutukseltaan Kuntoutuksen ohjaaja (AMK). Kiinnostuitko? Tutustu aiheeseen alla olevalta videolta!
KIINNOSTUITKO? TULE MUKAAN!
Parhaimpaan tulokseen pääset konseptin mukaisesti osallistumalla 12 viikon kurssin aikana 2 kertaa viikossa harjoituksiin.Jos haluat vakiinnuttaa säännöllisen liikunnan elämääsi voit ilmoittautua jo nyt 24 viikoksi mukaan (6kk). Jos haluat varmistaa paikkasi FF Kuntofutiksesta, niin ilmoittautuminen on auki! HUOM! Meillä käy myös liikuntaedut.
Seuraavat FF Kuntofutis jaksot alkavat helmikuussa!
Harjoitukset järjestetään Oulunkylän urheilupuiston tekonurmilla.
Ryhmille järjestetään toimintaa 11.2.26 – 3.5.26 välisenä aikana. Ilmoittautuminen on nyt auki! Ryhmän toiminta aloitetaan, kun ilmoittautuneita on vähintään 18, harjoitteluryhmään mahtuu 50 harrastajaa. Ilmoittautuminen on sitova.
Meillä käy myös seuraavat liikuntaedut: Smartum, Edenred, E-passi, Virikeseteli (ohjeet alla *) sekä Mobilepay (ohjeet alla **). Ilmoittautuminen on sitova.
Lähetämme laskun sähköpostitse.
Ohjeet liikuntaetujen maksamiseen: Saaja: IF Gnistan. Laita kopio maksusta sekä laskun numero leevi.liitti@gnistan.fi
Ohjeet mobilepay maksamiseen: Saaja: 82667 IF Gnistan /kurssit. Laita kopio maksusta sekä laskun numero leevi.liitti@gnistan.fi
