{"id":38794,"date":"2025-03-13T15:40:37","date_gmt":"2025-03-13T13:40:37","guid":{"rendered":"https:\/\/gnistan.fi\/?p=38794"},"modified":"2025-03-13T15:40:39","modified_gmt":"2025-03-13T13:40:39","slug":"if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/","title":{"rendered":"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa"},"content":{"rendered":"<p>&#8211; Halusimme tiet\u00e4\u00e4, miten paljon junioreilla on omatoimista harjoittelua, fyysist\u00e4 aktiivisuutta muiden lajien parissa sek\u00e4 arkiliikuntaa, kuten koululiikuntaa tai vaikka koiran ulkoiluttamista, <strong>Ville Rapeli<\/strong> avaa kyselyn taustaa. <\/p>\n\n\n\n<p>Gnistanin tavoitteena on, ett\u00e4 junioripelaajat liikkuisivat viikossa v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 20 tuntia, mutta huipputason pelaajilla tavoite nousee jopa 25 tuntiin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tulokset: keskim\u00e4\u00e4rin 15 tuntia liikuntaa viikossa<\/h3>\n\n\n\n<p>Kyselyn tulokset osoittivat, ett\u00e4 Gnistanin juniorit liikkuvat keskim\u00e4\u00e4rin 15 tuntia ja 21 minuuttia viikossa. Kilpajoukkueiden kohdalla liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t nousivat l\u00e4hemm\u00e4s 20 tuntia, mutta miss\u00e4\u00e4n joukkueessa ei ylletty huipputason 25 tuntiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Tuloksista ilmeni my\u00f6s, ett\u00e4 fyysisen harjoittelun m\u00e4\u00e4r\u00e4 seuran tapahtumissa oli keskim\u00e4\u00e4rin puoli tuntia viikossa per pelaaja. T\u00e4h\u00e4n pyrit\u00e4\u00e4n jatkossa kiinnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n huomiota ja kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ratkaisuja liikuntam\u00e4\u00e4rien kasvattamiseksi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Toimenpiteet: lis\u00e4\u00e4 harjoitusaikaa ja tukea omatoimiseen harjoitteluun<\/h3>\n\n\n\n<p>Gnistan pyrkii parantamaan liikuntam\u00e4\u00e4ri\u00e4 useilla keinoilla. Yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 on harjoitusvuorojen pident\u00e4minen ja paremmat fyysisen harjoittelun tilat.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Ensimm\u00e4inen askel on lis\u00e4t\u00e4 harjoitusaikaa ja kehitt\u00e4\u00e4 l\u00e4mmittelyalueita. Lis\u00e4ksi haluamme tukea pelaajien omatoimista harjoittelua ja tiedottaa perheit\u00e4 liikunnan merkityksest\u00e4, Rapeli kertoo.<\/p>\n\n\n\n<p>Vapaa-ajan liikunnan lis\u00e4\u00e4miseksi seura suunnittelee my\u00f6s erilaisia kampanjoita, kuten kannustusta kulkemaan treeneihin ja kouluun k\u00e4vellen tai py\u00f6r\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">T2012\/13-joukkue aktiivisin vastaaja \u2013 palkinnoksi fysiikkaharjoittelua<\/h3>\n\n\n\n<p>Kyselyss\u00e4 eniten vastauksia saatiin T2012\/13-joukkueelta. T\u00e4m\u00e4n johdosta Gnistanin suorituskykytiimi j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 heille kev\u00e4\u00e4n aikana erityisviikon, jossa keskityt\u00e4\u00e4n ammattimaiseen fyysisen harjoittelun ohjaukseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Gnistan aikoo jatkossa toistaa kyselyn kahdesti vuodessa ja seurata kehityst\u00e4 tarkasti.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; N\u00e4in voimme n\u00e4hd\u00e4, kuinka seuramme toimenpiteet vaikuttavat pelaajien liikuntam\u00e4\u00e4riin ja kehittymiseen, Rapeli summaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kysely toteutettiin <a href=\"https:\/\/webropol.fi\/\"><strong>Webropolin<\/strong><\/a> kyselyty\u00f6kalulla.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/webropol.fi\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"217\" src=\"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Logo_1200px-e1699645617677.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-38795\" style=\"width:251px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Logo_1200px-e1699645617677.png 800w, https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Logo_1200px-e1699645617677-300x81.png 300w, https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Logo_1200px-e1699645617677-768x208.png 768w, https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Logo_1200px-e1699645617677-18x5.png 18w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>IF Gnistanin suorituskykyp\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Ville Rapeli kertoo, ett\u00e4 seura on tehnyt kattavan kyselyn junioripelaajiensa liikuntam\u00e4\u00e4rist\u00e4. Tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 nuorten kokonaisliikunnan m\u00e4\u00e4r\u00e4 \u2013 ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n seuran harjoituksissa, vaan my\u00f6s vapaa-ajalla tapahtuva liikunta.<\/p>","protected":false},"author":27,"featured_media":38796,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uutinen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa - IF Gnistan<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gnistan.fi\/en\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa - IF Gnistan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"IF Gnistanin suorituskykyp\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Ville Rapeli kertoo, ett\u00e4 seura on tehnyt kattavan kyselyn junioripelaajiensa liikuntam\u00e4\u00e4rist\u00e4. Tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 nuorten kokonaisliikunnan m\u00e4\u00e4r\u00e4 \u2013 ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n seuran harjoituksissa, vaan my\u00f6s vapaa-ajalla tapahtuva liikunta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gnistan.fi\/en\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IF Gnistan\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/ifgnistan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-13T13:40:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-13T13:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_4609-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frans Enala\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ifgnistan1924\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ifgnistan1924\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frans Enala\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Frans Enala\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b80682d090dffdaac97b10fdf8d95bc2\"},\"headline\":\"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa\",\"datePublished\":\"2025-03-13T13:40:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T13:40:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/\"},\"wordCount\":270,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG_4609-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Uutinen\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/\",\"name\":\"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa - IF Gnistan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG_4609-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-13T13:40:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T13:40:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG_4609-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG_4609-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/2025\\\/03\\\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/\",\"name\":\"IF Gnistan\",\"description\":\"Viralliset sivut\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#organization\",\"name\":\"IF Gnistan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/if-gnistan-vector-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/if-gnistan-vector-logo.svg\",\"width\":269,\"height\":314,\"caption\":\"IF Gnistan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/ifgnistan\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ifgnistan1924\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/ifgnistan1924\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/ifgnistan\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b80682d090dffdaac97b10fdf8d95bc2\",\"name\":\"Frans Enala\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f91ea028825a332b578d3638c70457f45ec7cf2ac41542b7ee666060805bb81?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f91ea028825a332b578d3638c70457f45ec7cf2ac41542b7ee666060805bb81?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7f91ea028825a332b578d3638c70457f45ec7cf2ac41542b7ee666060805bb81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Frans Enala\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/en\\\/author\\\/frans\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa - IF Gnistan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa - IF Gnistan","og_description":"IF Gnistanin suorituskykyp\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Ville Rapeli kertoo, ett\u00e4 seura on tehnyt kattavan kyselyn junioripelaajiensa liikuntam\u00e4\u00e4rist\u00e4. Tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 nuorten kokonaisliikunnan m\u00e4\u00e4r\u00e4 \u2013 ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n seuran harjoituksissa, vaan my\u00f6s vapaa-ajalla tapahtuva liikunta.","og_url":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/","og_site_name":"IF Gnistan","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/ifgnistan","article_published_time":"2025-03-13T13:40:37+00:00","article_modified_time":"2025-03-13T13:40:39+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_4609-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Frans Enala","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ifgnistan1924","twitter_site":"@ifgnistan1924","twitter_misc":{"Written by":"Frans Enala","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/"},"author":{"name":"Frans Enala","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#\/schema\/person\/b80682d090dffdaac97b10fdf8d95bc2"},"headline":"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa","datePublished":"2025-03-13T13:40:37+00:00","dateModified":"2025-03-13T13:40:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/"},"wordCount":270,"publisher":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_4609-scaled.jpg","articleSection":["Uutinen"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/","url":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/","name":"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa - IF Gnistan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_4609-scaled.jpg","datePublished":"2025-03-13T13:40:37+00:00","dateModified":"2025-03-13T13:40:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/#primaryimage","url":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_4609-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_4609-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/2025\/03\/if-gnistan-selvitti-junioripelaajien-liikuntamaarat-tavoitteena-20-tuntia-viikossa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/gnistan.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"IF Gnistan selvitti junioripelaajien liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4t \u2013 tavoitteena 20 tuntia viikossa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#website","url":"https:\/\/gnistan.fi\/","name":"IF Gnistan","description":"Viralliset sivut","publisher":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gnistan.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#organization","name":"IF Gnistan","url":"https:\/\/gnistan.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/if-gnistan-vector-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/if-gnistan-vector-logo.svg","width":269,"height":314,"caption":"IF Gnistan"},"image":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/ifgnistan","https:\/\/x.com\/ifgnistan1924","https:\/\/instagram.com\/ifgnistan1924","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ifgnistan\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#\/schema\/person\/b80682d090dffdaac97b10fdf8d95bc2","name":"Frans Enala","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f91ea028825a332b578d3638c70457f45ec7cf2ac41542b7ee666060805bb81?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f91ea028825a332b578d3638c70457f45ec7cf2ac41542b7ee666060805bb81?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7f91ea028825a332b578d3638c70457f45ec7cf2ac41542b7ee666060805bb81?s=96&d=mm&r=g","caption":"Frans Enala"},"url":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/author\/frans\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG_4609-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38794"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38799,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38794\/revisions\/38799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}