{"id":26543,"date":"2023-11-24T12:14:34","date_gmt":"2023-11-24T10:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/gnistan.fi\/?page_id=26543"},"modified":"2026-05-14T21:29:49","modified_gmt":"2026-05-14T18:29:49","slug":"football-fitness-kuntofutis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/football-fitness-kuntofutis\/","title":{"rendered":"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"26543\" class=\"elementor elementor-26543\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-223a9ebc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"223a9ebc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ecc112e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ecc112e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Saat terveysvaikutuksia jo kolmessa kuukaudessa harjoittelemalla kaksi kertaa viikossa!<\/h2>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">Aloitimme vuoden 2024 tammikuussa kuntofutiksen, koska halusimme tarjota aikuisille jotain erityist\u00e4: liikkumisen riemua, uuden oppimista ja aidon yhteis\u00f6n, johon jokainen on tervetullut. Jalkapallo on upea ja turvallinen laji ihan kaikille kuntotasosta riippumatta. Konseptimme sopii sinulle, joka etsit tehokasta ja kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 treeni\u00e4 \u2013 sellaista, joka on ennen kaikkea hauskaa!<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>IF Gnistanin kuntofutis liikuttaa t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 21\u201365-vuotiaita naisia ja miehi\u00e4. osa on joskus pelannut jalkapalloa ja osa ei ikin\u00e4. Meill\u00e4 ik\u00e4, sukupuoli tai lajitausta ei merkitse \u2013 asenne ratkaisee!<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Mit\u00e4 treeneiss\u00e4 tapahtuu?<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Jokainen harjoituskerta sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 alkul\u00e4mmittelyn, taitoja kehitt\u00e4v\u00e4n pallotaito-osion ja pienpelej\u00e4. K\u00e4yt\u00e4mme tutkittua Football Fitness -konseptia: 12 viikon jakso (kaksi 60 min treeni\u00e4 viikossa) tuo tutkitusti parempia tuloksia kest\u00e4vyyteen, lihaskuntoon ja luuston vahvuuteen kuin esimerkiksi perinteinen h\u00f6lkk\u00e4 tai voimatreeni.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Palloliitto toimii konseptin maahantuojana ja kouluttajana Suomessa. Syksyll\u00e4 2024 Gnistan valittiin mukaan Palloliiton valtakunnalliseen Kuntofutis-pilottihankkeeseen, jonka my\u00f6t\u00e4 olemme mahdollistaneet harjoittelun my\u00f6s p\u00e4iv\u00e4vuoroilla. Football Fitness kuntofutis ohjaajana meid\u00e4n seurassamme toimii Leena Lassila, joka on terveysliikunnan ja urheiluseuraty\u00f6n ammattilainen sek\u00e4 pohjakoulutukseltaan Kuntoutuksen ohjaaja (AMK).<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><strong>Kiinnostuitko? Kurkkaa video alta ja tule mukaan!<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<\/p><p><\/p>\n<p><div class=\"epyt-video-wrapper\"><div  id=\"_ytid_59170\"  width=\"1366\" height=\"768\"  data-origwidth=\"1366\" data-origheight=\"768\" data-facadesrc=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OeU0iypKUYo?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;rel=0&#038;fs=1&#038;playsinline=1&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;disablekb=0&#038;\" class=\"__youtube_prefs__ epyt-facade __youtube_prefs_widget__  no-lazyload\"><img decoding=\"async\" data-spai-excluded=\"true\" class=\"epyt-facade-poster skip-lazy\" loading=\"lazy\"  alt=\"FFKuntofutis - terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4\u00e4 kuntojalkapalloa\"  src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/OeU0iypKUYo\/maxresdefault.jpg\"  \/><button class=\"epyt-facade-play\" aria-label=\"Play\"><svg data-no-lazy=\"1\" height=\"100%\" version=\"1.1\" viewBox=\"0 0 68 48\" width=\"100%\"><path class=\"ytp-large-play-button-bg\" d=\"M66.52,7.74c-0.78-2.93-2.49-5.41-5.42-6.19C55.79,.13,34,0,34,0S12.21,.13,6.9,1.55 C3.97,2.33,2.27,4.81,1.48,7.74C0.06,13.05,0,24,0,24s0.06,10.95,1.48,16.26c0.78,2.93,2.49,5.41,5.42,6.19 C12.21,47.87,34,48,34,48s21.79-0.13,27.1-1.55c2.93-0.78,4.64-3.26,5.42-6.19C67.94,34.95,68,24,68,24S67.94,13.05,66.52,7.74z\" fill=\"#f00\"><\/path><path d=\"M 45,24 27,14 27,34\" fill=\"#fff\"><\/path><\/svg><\/button><\/div><\/div><\/p>\n<p><\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/figure>\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<\/p><p><\/p>\n<p><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">N\u00e4in aloitat kuntofutiksen<\/h3>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><strong>Parhaimpaan tulokseen p\u00e4\u00e4set konseptin mukaisesti osallistumalla 12 viikon kurssin aikana 2 kertaa viikossa harjoituksiin.<\/strong> <strong>Jos haluat vakiinnuttaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikunnan el\u00e4m\u00e4\u00e4si voit ilmoittautua jo nyt 24 viikoksi mukaan (6kk).<\/strong> Jos haluat varmistaa paikkasi FF Kuntofutiksesta, niin ilmoittautuminen on auki! HUOM! Meill\u00e4 k\u00e4y my\u00f6s liikuntaedut.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<\/p><p><\/p>\n<p><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Seuraavat FF Kuntofutis jaksot alkavat toukokuussa!<\/h3>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Olemme ottaneet k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n uuden tavan ilmoittautua: 24 sarjakortin (voimassa 3 kk) tai 48 sarjakortin (voimassa 6 kk). Voit edelleen valita vapaasti, mihin treeneihin tulet ja milloin! Toiminta k\u00e4ynnistyy, kun mukaan on ilmoittautunut v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 45 harrastajaa. Mukaan mahtuu yhteens\u00e4 100 osallistujaa.<\/p>\n<p><!-- myClub embed JS - start --><\/p>\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/ifgnistan.myclub.fi\/groups\/69876\/course_embeds\/39816?token=a08e13e40b21d1a586c19541a90cd166ea4403aa\">&nbsp;<\/div>\n<p><script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- myClub embed JS - end --><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: 1rem;\">Valitse treenit:<\/strong><span style=\"font-size: 1rem;\"> Ilmoittaudu mukaan myClubissa treenikohtaisesti.<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Suunnittele etuk\u00e4teen:<\/strong> Voit ilmoittautua kerralla my\u00f6s useisiin tuleviin treeneihin.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Treeniajat, joista voit valita omasi:<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>Keskiviikko klo 12\u201313 tai klo 20\u201321<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Perjantai klo 8\u20139<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Sunnuntai klo 19\u201320<\/li>\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Hinta:<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>24 kerran sarjakortti (12 viikkoa): 265 \u20ac<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>48 kerran sarjakortti (24 viikkoa): 530 \u20ac<\/li>\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Maksuvaihtoehdot ja edut: Meill\u00e4 k\u00e4yv\u00e4t Smartum, Edenred, ePassi, Virikeseteli sek\u00e4 MobilePay (nro 82667).<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Lasku: Saat laskun heti ilmoittautumisen yhteydess\u00e4 myClub-palveluun.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Jos maksat eduilla: Laita kopio maksusta ja laskun numero osoitteeseen&nbsp;<a href=\"mailto:leevi.liitti@gnistan.fi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leevi.liitti@gnistan.fi<\/a>. Lis\u00e4tietoja FF Kuntofutiksesta:&nbsp;<a href=\"mailto:leena.lassila@hyvinvointifutis.fi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leena.lassila@hyvinvointifutis.fi<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Football Fitness kuntofutiskonsepti pohjautuu: Football is medicine: it is time for patients to play! | British Journal of Sports Medicine (bmj.com)<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>N\u00e4in ostat sarjakortin ja ilmoittaudut treeneihin<\/strong><\/h2>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>1. Osta sarjakortti (24x \/ 48x)<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>Valitse tuote:<br><ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>Kuntofutis kes\u00e4 24x kortti (6.5.-2.8.)<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Kuntofutis kes\u00e4 24x kortti (5.8.-31.10.)<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Kuntofutis 48x kortti (6.5.-31.10.)<\/li>\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Vahvista ostos<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Saat laskun s\u00e4hk\u00f6postiisi<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Maksa lasku \u2192 kortti aktivoituu automaattisesti<\/li>\n<\/ul>\n<div><br><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>2. Ilmoittaudu etuk\u00e4teen treeneihin<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>Avaa myClub<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Mene Tapahtumat<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Valitse harjoitus mihin haluat osallistua<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Paina Osallistun (harjoitukset julkaistaan 3-6 kk eteenp\u00e4in, jolloin voit ilmoittautua kerralla koko jaksolle -&gt; treenin voi lis\u00e4t\u00e4 esim. puhelimen kalenteriin)<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Voit valita vapaasti nelj\u00e4st\u00e4 harjoituksesta viikossa.<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Sarjakortista v\u00e4henee 1 kerta, kun ohjaaja skannaa MyClubin j\u00e4senkorttisi harjoituksissa.<\/li>\n<\/ul>\n<div><br><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>3. Jos et p\u00e4\u00e4sek\u00e4\u00e4n harjoitukseen<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>Avaa harjoitustapahtuma<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Paina En osallistu &#8211; Sarjakortista ei v\u00e4hennet\u00e4 kertoja<\/li>\n<\/ul>\n<div><br><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>4. N\u00e4et j\u00e4ljell\u00e4 olevat k\u00e4ytt\u00f6kerrat<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>Avaa MyClubin sovellus<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Mene Etusivulle \u2192 J\u00e4senkortit<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>N\u00e4et: k\u00e4ytetyt kerrat, j\u00e4ljell\u00e4 olevat kerrat, sarjakortin voimassaoloajan<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Otathan huomioon, ett\u00e4 sinun on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 j\u00e4ljell\u00e4 olevat sarjakortin harjoituskerrat sarjakortin voimassaolon aikana.<\/li>\n<\/ul>\n<div><br><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Yhteenveto<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li>Ilmoittautuessasi kurssille luo myClub-tili, jos sinulla ei viel\u00e4 ole<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Osta 24x tai 48x kortti<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Ilmoittaudu jokaiseen treeniin erikseen<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Voit valita vapaasti nelj\u00e4st\u00e4 treenist\u00e4 viikossa<\/li>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<li>Peru osallistuminen, jos et p\u00e4\u00e4se paikalle<\/li>\n<p><\/p>\n<\/ul>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saat terveysvaikutuksia jo kolmessa kuukaudessa harjoittelemalla kaksi kertaa viikossa! Aloitimme vuoden 2024 tammikuussa kuntofutiksen, koska halusimme tarjota aikuisille jotain erityist\u00e4: liikkumisen riemua, uuden oppimista ja aidon yhteis\u00f6n, johon jokainen on tervetullut. Jalkapallo on upea ja turvallinen laji ihan kaikille kuntotasosta riippumatta. Konseptimme sopii sinulle, joka etsit tehokasta ja kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 treeni\u00e4 \u2013 sellaista, joka on ennen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":36703,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-26543","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS - IF Gnistan<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gnistan.fi\/en\/football-fitness-kuntofutis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS - IF Gnistan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saat terveysvaikutuksia jo kolmessa kuukaudessa harjoittelemalla kaksi kertaa viikossa! Aloitimme vuoden 2024 tammikuussa kuntofutiksen, koska halusimme tarjota aikuisille jotain erityist\u00e4: liikkumisen riemua, uuden oppimista ja aidon yhteis\u00f6n, johon jokainen on tervetullut. Jalkapallo on upea ja turvallinen laji ihan kaikille kuntotasosta riippumatta. Konseptimme sopii sinulle, joka etsit tehokasta ja kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 treeni\u00e4 \u2013 sellaista, joka on ennen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gnistan.fi\/en\/football-fitness-kuntofutis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IF Gnistan\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/ifgnistan\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-14T18:29:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gnistan-default-featured-2024-c.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ifgnistan1924\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/\",\"name\":\"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS - IF Gnistan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/gnistan-default-featured-2024-c.webp\",\"datePublished\":\"2023-11-24T10:14:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-14T18:29:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/gnistan-default-featured-2024-c.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/gnistan-default-featured-2024-c.webp\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/football-fitness-kuntofutis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/\",\"name\":\"IF Gnistan\",\"description\":\"Viralliset sivut\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#organization\",\"name\":\"IF Gnistan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/if-gnistan-vector-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/10\\\/if-gnistan-vector-logo.svg\",\"width\":269,\"height\":314,\"caption\":\"IF Gnistan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gnistan.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/ifgnistan\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ifgnistan1924\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/ifgnistan1924\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/ifgnistan\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS - IF Gnistan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/football-fitness-kuntofutis\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS - IF Gnistan","og_description":"Saat terveysvaikutuksia jo kolmessa kuukaudessa harjoittelemalla kaksi kertaa viikossa! Aloitimme vuoden 2024 tammikuussa kuntofutiksen, koska halusimme tarjota aikuisille jotain erityist\u00e4: liikkumisen riemua, uuden oppimista ja aidon yhteis\u00f6n, johon jokainen on tervetullut. Jalkapallo on upea ja turvallinen laji ihan kaikille kuntotasosta riippumatta. Konseptimme sopii sinulle, joka etsit tehokasta ja kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 treeni\u00e4 \u2013 sellaista, joka on ennen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/football-fitness-kuntofutis\/","og_site_name":"IF Gnistan","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/ifgnistan","article_modified_time":"2026-05-14T18:29:49+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gnistan-default-featured-2024-c.webp","type":"image\/webp"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@ifgnistan1924","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/","url":"https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/","name":"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS - IF Gnistan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gnistan-default-featured-2024-c.webp","datePublished":"2023-11-24T10:14:34+00:00","dateModified":"2026-05-14T18:29:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/#primaryimage","url":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gnistan-default-featured-2024-c.webp","contentUrl":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gnistan-default-featured-2024-c.webp","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/football-fitness-kuntofutis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/gnistan.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"FOOTBALL FITNESS KUNTOFUTIS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#website","url":"https:\/\/gnistan.fi\/","name":"IF Gnistan","description":"Viralliset sivut","publisher":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gnistan.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#organization","name":"IF Gnistan","url":"https:\/\/gnistan.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/if-gnistan-vector-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/gnistan.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/if-gnistan-vector-logo.svg","width":269,"height":314,"caption":"IF Gnistan"},"image":{"@id":"https:\/\/gnistan.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/ifgnistan","https:\/\/x.com\/ifgnistan1924","https:\/\/instagram.com\/ifgnistan1924","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ifgnistan\/"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/26543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26543"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/26543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45413,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/26543\/revisions\/45413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gnistan.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}